No.1 「アワイチ」（pdf：3,781kb） no.2 「武庫川・六甲山ヒルクライムルート」（pdf：5,570kb） no.3 「北摂里山周回コース」（pdf：7,791kb） no.4 「はりまの里スーパーロングライドコース」 淡路島全域を自分のペースで サイクリングを楽しむ。 スポーツ自転車をはじめたい。 自分でどこまでも走ってみたい。 四季折々の景色、さまざまな距離、難易度に富むバラエティ豊かな淡路島内のコース。 淡路島の自然・食・温泉を満喫できます。
【アワハン】自転車で淡路島半周サイクリング｜日帰り＆短距離ショートカットで短いアワイチを楽しもう sotoshiru (ソトシル)淡路島全域を自分のペースで サイクリングを楽しむ。 スポーツ自転車をはじめたい。 自分でどこまでも走ってみたい。 四季折々の景色、さまざまな距離、難易度に富むバラエティ豊かな淡路島内のコース。 淡路島の自然・食・温泉を満喫できます。 No.1 「アワイチ」（pdf：3,781kb） no.2 「武庫川・六甲山ヒルクライムルート」（pdf：5,570kb） no.3 「北摂里山周回コース」（pdf：7,791kb） no.4 「はりまの里スーパーロングライドコース」
淡路島 自転車 コース. ロード サイクリングにはいくつかの利点があります。お伝えさせていただきますが、間違いなく身体的および精神的健康を改善することができます。 < /p>
まず、ロード サイクリングでは、家の境界を離れ、新鮮な空気と美しい景色の世界に飛び出します。 外の空気は家の中よりも良いですあなたが持っているもの。人口密度の高い地域に住んでいる場合、これは当てはまらないかもしれませんが、それでも新鮮な空気に逃れることができるということです。日々の疲れを癒してくれます。
アウトドアを楽しみ、運動していることを忘れるでしょう。 ロード サイクリングは非常に治療的であり、周囲に集中し、行きたい場所にたどり着くことができます。筋肉をすべて使っていることを忘れてしまいます。 初めて外出するときは、痛みを感じるでしょう。しかし、他の活動と同様に、最終的に体は順応します。
あなたもサーファーです。 自転車でどこまで行くか、どこへ行くかを選択できます。 bike にはタイマーがなく、使い終わると死んでしまいます。 行きたいところまで行きたい、または行きたいところまで行きましょう。 あなたのことはわかりませんが、運動時間と何をするかを自由に選択できることは非常に重要です。 少なくとも自転車に乗っている間は、私がコントロールしています。
第 4 に、ロード サイクリングは屋内で行うことができますが、必要に応じて屋外で行うことをお勧めします。ホイールに取り付けて、所定の位置でペダルをこぐことができる特別なツールです。 トレッドミルや自転車に似ています。
主な違いは、ギアを使って練習する機会が得られることと、優れたワークアウトが得られることです。 簡単でなくても、トレーナーと自転車を使用することもできます。 これは、精神的および身体的健康を改善することによって、より幸せで健康になるのに役立ちます.
または「この新しいエクササイズを試したことはありますか?」 「いいえ、ロード サイクリングを試したことはありますか?」と答えることができます
